Eski bir tarayıcı kullanıyorsunuz. Daha hızlı, daha güvenli bir sörf deneyimi için bugün ücretsiz olarak yükseltme yapabilirsiniz.

Yükleniyor...

Ücretsiz İsveç ehliyet kitabı: İnsanlar / Yorgunluk
Ücretsiz İsveç ehliyet kitabı: İnsanlar / Yorgunluk

Yorgunluğun etkileri

Araştırmalar, tüm trafik kazalarının % 20 kadarının yorgunluktan kaynaklandığını gösteriyor.

En yaygın yorgunluk kazası türü tek bir kazadır ve tüm tek kazaların% 40'ı karanlıkta ve şafakta meydana gelir, bu nedenle bunların çoğu muhtemelen yorgunluktan kaynaklanmaktadır.

Yorgunluk ve alkol, trafik kazalarında önlenebilecek kazalarda tek en büyük faktör olarak kabul ediliyor.


Tüm trafik kazalarının yaklaşık% 20'si, araba kullanamayacak kadar yorgun sürücülerden kaynaklanıyor

Yorgunluğun etkileri son derece güçlüdür ve araba kullanmayla birlikte yıkıcı olabilir; örneğin, kandaki alkol başına 0,8 alkol oranındaki tepki süreniz uykusuz 24 saatten sonra olduğu kadar kötü olacaktır. Bu nedenle, yorgun araç kullanmak yasaktır ve yasa, yorgunluğun neden olduğu bir kazayı alkol veya uyuşturucu etkisi altında araç kullanan bir sürücünün neden olduğu bir kazayla eşitlemektedir.

"Taşıtlar, hastalık, yorgunluk, alkol, diğer uyarıcılar veya narkotiklere maruz kalma veya başka nedenlerle aracı güvenli bir şekilde süremeyen kişiler tarafından kullanılamaz." –Trafik Yönetmeliği, Bölüm 3, Kısım 1

Yorgunluk kötüleşir :

  • Konsantre olma yeteneği
  • Duyarlılık
  • Karar verme yeteneği
  • Algı
  • Eşzamanlı yetenek
  • Görme ve işitme
  • İncelendi


Yasa, alkol veya uyuşturucu etkisi altında araç kullanmakla yorgun araç kullanmayı eşittir

Yorgunluk sinyalleri

Herkes, yorgunluğun farklı şekillerde ve farklı sırayla nasıl süründüğünü tecrübe eder, ancak aşağıdaki listede yer alan yorgunluk sinyallerinin çoğu muhtemelen çoğu insan tanır.

Erken yorgunluk belirtileri

  • Kendinizi bulanık ve ilgisiz hissediyorsunuz.
  • Daha yavaş ve odaklanmamış düşünüyorsunuz.
  • Kursunuz kötüleşiyor.
  • Daha uzun süre ve daha sık esnersiniz.
  • Ağzınız kuruyacak.
  • Üşüyorsunuz.

Daha sonra yorgunluk sinyalleri

  • Göz kapakları ağır.
  • Boyun kasları gevşer.
  • İki kez görüyorsunuz.
  • Kafan karışmış hissediyorsun.
  • Halüsinasyon görüyorsunuz veya görünürdünüz.
  • Uyumadan tamamen yoksunuz.
  • Göz kapakları istem dışı kapanıyor.
  • Baş sarkmaya başlar.


Vücudun yorgunluk sinyallerini dinleyin ve bunlara saygı gösterin

Zaten ilk, erken, yorgunluk sinyallerinde, sürüşe devam etmenin uygun olup olmadığını düşünmeniz gerekir, ancak daha sonra, daha da güçlü olan yorgunluk sinyallerini alırsanız, mümkün olan en kısa sürede durmanız gerekir. O halde, ne kadar uyanık kalmaya çalışırsanız çalışın, aniden başınızı salladığınız risk büyüktür. Yorgunluk sinyallerinizi yorumlamayı öğrenmeli ve bunlara saygı duymalısınız .

Artan risk

Gece ve gece araba kullanırken ve hedefinize yaklaşmaya başladığınızda vücudun yorgunluk sinyallerine daha fazla dikkat verin.

Direksiyon başında uykuya dalmanın en büyük riski, 03: 00-05: 00 arasındaki sözde "kurt saati" sırasındadır. Daha sonra vücudun aktivitesi en düşük seviyededir, vücut ısısı ve kan basıncı günün en düşük seviyelerine düşer ve metabolizma düşer.

Risk, bir kilometrenin son bölümünde de ekstra büyüktür çünkü daha sonra gevşeme eğilimindeyiz. Bu, özellikle eve dönüyorsak doğrudur, çünkü o zaman yollara çok aşinayız ve kolayca yanlış bir güvenlik duygusuna kapılırız.

Alkol bizi daha çok yorar ve yorgunluk belirtilerini fark etmemizi zorlaştırır. Bu nedenle, yorgunluk kazalarının sarhoş sürücülerden kaynaklanması yaygındır.


Direksiyon başında uykuya dalmanın en büyük riski 03: 00-05: 00 arasındaki sözde "kurt saati" sırasındadır

Tekdüze sürüş

Ara vermeden uzun mesafeler sürmek, günün hangi saatinde sürerseniz sürün yorgunluk riskini de artırır. Risk, özellikle sürüş de monotonsa ve tam odaklanmanızı gerektirmiyorsa - örneğin, trafiğin az olduğu bir otoyolda sürüyorsanız, özellikle büyüktür.

Otomobilin lastiklerinden ve motorundan gelen monoton sesler de yorgunluk riskini artırır.

Mikro uyku

Mikro uyku, genellikle uykusuzluğun neden olduğu ikinci kısa bir bilinçsiz uykudur. Bir filmin önündeki kanepede, elbette mikro uyku ile tamamen zararsızdır, ancak trafikte direksiyonun arkasında yıkıcı olabilir.

En iyi ihtimalle, karşıdan gelen bir araçtan gelen ışık, nervürlü bir bordürden gelen ses veya başka bir şey, mikro uyuyan bir sürücüyü uyandırabilir. En kötü durumda, şiddetli bir çarpışmadır ...

Yorgunluğunuzun, yalnızca saniyenin onda biri kadar bile olsa direksiyonun arkasında başınızı sallayacak kadar ileri gitmesine izin verirseniz, o zaman ilk uygun yerde hemen durmanız gerekir.

Durmaz ancak arabayı sürmeye devam ederseniz ve yorgunluk içinde yolunuza devam etmeye çalışırsanız, bir dahaki sefere kadar başınızı sallamakla kalmayıp, derin bir uykuya dalarak yoldan çıkıp bir şeye veya birine çarpma riskiniz büyüktür.


Ne yazık ki, sürücülerin direksiyon başında uyuyup yoldan çıkması veya karşıdan gelen bir araca girmesi çok yaygındır.

İşlemler

Direksiyon başında yorulma riskini azaltmak için önlem almak için yapabileceğiniz çok şey var.

  • Araba kullanmadan önceki gün iyi uyuyun.
  • Araba kullanmadan önceki gün alkolden kaçının.
  • Arabanın dışında düzenli dinlenme molaları verin.
  • Bir günde çok uzun mesafeler sürmeyin.
  • Her bir sürüş geçişini 1-1,5 saat ile sınırlandırın.
  • Ağır gıdalardan kaçının.
  • Aracı çok sıcak tutmayın.

Ancak araba kullanamayacak kadar yorgunsanız, araba kullanmamalısınız, bu kadar basit. Bu nedenle, araba sürerken yorgunluğun yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş aktığını düşünüyorsanız, durup dinlenmeniz gerekir.


Araba kullanamayacak kadar yorgunsanız, durmanız ve devam etmeden önce bir süre uyu

Yorgunluğa karşı koymanın en etkili yöntemi, yaklaşık 20 dakikalık bir şekerleme yapmaktır. 30 dakikadan fazla uyursanız derin uykuya girersiniz, yani daha sonra kendinizi uyanık hissetmezsiniz . Kestirmeyi kısa bir yürüyüş ve bir fincan kahve ile birleştirmekten çekinmeyin, bu aynı zamanda yardımcı olur, ancak tek başına uzun süreli bir etki sağlamaz.

Kendinizi daha uyanık hissederseniz, o zaman sürüşe devam edebilirsiniz, ancak bu durumda yorgunluk sinyallerine karşı daha da tetikte olmanız gerekir. Bir kez yorgun hissetmeye başladıysanız, bunun tekrar olması için büyük bir risk vardır.

2024 yılı İsveç B Ehliyeti Soruları

Bronz paket

50 sek

3 gün
  • 3 Sınav Paketi
  • 210 Soru
  • Sınırsız Test
  • Ayrıntılı İstatistikler
  • Online Teori Kitabı
  • Bedava Süre Uzatımı
  • Detay
Silver paket

90 sek

7 gün
  • 7 Sınav Paketi
  • 490 Soru
  • Sınırsız Test
  • Ayrıntılı İstatistikler
  • Online Teori Kitabı
  • Bedava Süre Uzatımı
  • Detay
Guld paket

150 sek

14 gün
  • 14 Sınav Paketi
  • 980 Soru
  • Sınırsız Test
  • Ayrıntılı İstatistikler
  • Online Teori Kitabı
  • Bedava Süre Uzatımı
  • Detay
Platina paket

200 sek

31 gün
  • 31 Sınav Paketi
  • 2170 Soru
  • Sınırsız Test
  • Ayrıntılı İstatistikler
  • Online Teori Kitabı
  • Bedava Süre Uzatımı
  • Detay